|
SEARCH BY CATEGORY |
|
You are here: Home > Extreme sports > Muay Thai training in Thailand MUAY THAI TRAINING IN THAILAND DUUR VAN DE OPLEIDING: FLEXIBEL LOCATIE VAN DE OPLEIDING: KOH TAO VEREISTE ERVARING: GEEN Het Muay Thai programma van Xtreme Gap geeft je de mogelijkheid de herkomst van de Muay Thai te ontdekken: trainen met de Thaise kampioenen. De locatie is ook spectaculair: een klein tropisch eiland ten noorden van Koh Samui in de Golf van Thailand. Dit programma bestaat uit dagelijkse Muay Thai trainingen. Je verblijft in de mooie en centraal gelegen accommodatie, met luxe, ruime kamers met een eigen badkamer en een heerlijk zwembad! Xtreme Gap is van mening dat iedere fanatieke Muay Thai kickboxer minimaal eens in zijn of haar leven deze bedevaart moet maken...Niet alleen om naar te kijken, maar om te trainen en zelf in de ring te stappen. |
|
Speciaal voor alle Muay Thai liefhebbers hebben we een programma samengesteld. Dit programma is toegankelijk voor alle levels. De trainingen zijn 6 dagen per week en zijn 1 op 1. Het trainingsregime: Iedere dag, in de vroege ochtend wanneer het nog niet te heet is starten we met de training Muay Thai. Kort bespreken we de te behalen doelen voor vandaag en dan begint de warming up, alvorens aan de slag te gaan met het echte werk. Wanneer de ochtenden voor jou iets te heftig zijn… passen we je training aan naar jouw ritme en train je tijdens de zonsondergang. Leer Muay Thai, de belangrijkste in het rijtje van Martial Arts. Als zelfverdediging of om te trainen voor wedstrijden. De training begint met een warming up: Touwtje springen en schaduwboxen. Ook wordt er berg op en af gesprint om zo je voeten werk te verbeteren. Ben je al warm? Dan gaan we van start met het echte box werk. Op de box- en kickzakken. Rondes van 3-5 minuten hoeken, ellebogen, uppercuts, leverstoten … Nu ben je klaar voor de 1 op 1 training met je leraar. Dit gaat vooral op snelheid. Alle trainingen en worden aangepast op jouw conditie niveau, maar wel met als doel deze sterk te verbeteren. Dan, maar dat hangt af van je conditie oefenen we op techniek. De cooling down is in zicht maar eerst nog schaduw boxen, sit-ups, stretchen … en op naar het strand!! |
