Leer de Freedive technieken zodat je naar 20 meter kan duiken op maar op een enkele ademteug, en dat op de 2e dag van je opleiding! Onze zeer professionele Freedive school is gevestigd op een super mooi tropisch eiland in Thailand. Freediving is een fantastische uitdaging voor lichaam en geest. De perfecte uitdaging voor als je iets totaal anders wilt doen.

Freediving in Thailand

Book Now

Freediving is echt een geweldige sport. Freediving gaat niet alleen over het zo lang mogelijk inhouden van je adem. Het gaat over het overwinnen van de mentale uitdaging om jezelf te dwingen niet naar het oppervlak te gaan, ook al geeft je lijf aan dit te willen. Freediving is veel eenvoudiger te doen dan Scuba Diving. Je hebt geen flessen en ander apparatuur nodig, je hoeft geen veiligheidsstop te maken etc. Het is de ideale manier om het onderwaterleven te leren kennen. Je bent veel wendbaarder, minder een bedreiging voor zeeleven (veel dieren houden niet van de bubbels van duikers dus je kunt dichterbij komen) en de stilte is echt super tijdens het freediven.

 

Freediving Highlights

  • Geen gedoe met flessen lucht, alleen jij die onderwater gaatXtreme Gap Year Freediving Course (2)
  • Ervaar de stilte onderwater
  • Ervaar wat het is om op een enkele ademteug zo lang mogelijk onderwater te blijven
  • Je leert diverse technieken om langer onderwater te blijven
  • Je traint je lichaam en je geest
  • Ga voorbij je eigen grenzen
  • En geniet van de prachtige omgeving onderwater

2 of 6 weken: Beginner of Master Freedive

In 6 weken (de Mastercourse) kom je alles te weten over freediving en maak je een aantal ongelooflijk uitdagende en mooie duiken. Leef in de tropen, leer over de sensatie, de schoonheid, de persoonlijke ervaring en de uitdaging van freediving. Het is zo veel meer dan alleen diepte en minuten. Je leert waarom Apnea (ander woord voor freediving) de ultieme duikervaring is, zonder de regels van duiken als maximale diepte en lengte van een duik. Het huidige wereldrecord staat op 214 meter in meer dan 9 minuten. Er zijn dus echt geen grenzen, alleen je eigen grens.

Fotos

Reisbeschrijving

Met freediving kun je bereiken wat voor anderen onmogelijk lijkt. Het is dan ook een geweldige uitdaging om juist wel dat te bereiken wat onmogelijk lijkt. Op onze Thailand Freediving cursus leer je hoe je je angsten kunt overwinnen en vrij eenvoudig naar 30 tot 40 meter kunt duiken terwijl je je adem inhoudt. Met geavanceerde technieken die je worden geleerd door zeer ervaren instructeurs ontdek je de prachtige onderwaterwereld van Koh Tao.

Je kunt kiezen voor je beginners cursus en de gevorderde er achteraan (het is namelijk verslavend), maar als je een langere tijd op Koh Tao wilt blijven (dat is namelijk ook verslavend) kun je door voor je freedive master!

Al onze freediving cursussen bestaan uit theorie sessies, water sessies, apparatuur, cursusmateriaal, boottochten en natuurlijk je freediving certificering. En je kan ook nog eens gefilmd worden onderwater!

Wat kun je zien onderwater?

Als je stalen zenuwen hebt, kun je ook nog de ultieme adrenaline kick uitdaging aangaan door te freediven met haaien! Op Koh Tao.

Onderwater is er genoeg te zien. Je kunt walvishaaien tegenkomen, maar ook schildpadden en duizenden andere prachtig gekleurde, tropische vissen

 De Xtreme Gap Freediving School

Xtreme Gap is een partnerschap aangegaan met een toonaangevende freediving school. Een onafhankelijke organisatie die is opgericht in 2004 door internationaal erkende freediving instructeurs. Het team heeft ruime ervaring in het trainen en doet wereldwijd freediving wedstrijden. Hun kwalificaties zijn onder andere freediven dieper dan 80 meter en statisch adem inhouden van langer dan 7,5 minuut.

Onze freediving cursus concentreert zich op het leren van de juiste technieken om steeds weer dieper te gaan en langer onderwater te blijven. En dit alles op een veilige manier. Mensen die de cursus via onze school hebben afgerond (meer dan 3000 tot nu toe – dit is een van ‘s werelds meest succesvolle freediving scholen) geven allemaal aan dat het gevoel van voldoening na een freedive een van de hoogtepunten is. Het is namelijk niet niks om je adem langer dan 3 minuten te kunnen inhouden. Omdat je steeds verder over je eigen grenzen gaat is de voldoening de verslaving.

Reisbeschrijving diverse cursussen

Beginner Freedive cursus (2 dagen)

Een inleiding tot apnea (Freediving). Tijdens deze cursus nemen we je mee naar 20 meter diep in een prettige en mooie duikomgeving. Dit leer je door bepaalde ontspannings oefeningen en ademhalingstechnieken.

Eerste Dag

Theorie (in de ochtend), inleiding tot de verschillende disciplines en de uitrusting. In het tweede deel leer je over de ademhalingstechniek van de duck-dive, afdalen en opstijgen (in de middag), warming up, technieken om te klaren, de voorbereiding van duck-dive oefeningen en zwemtechnieken met finnen (max. diepte is 12 m)

Tweede dag

  • Theorie (in de ochtend)
  • Veiligheid
  • Pranayama
  • Juiste ademhalingstechnieken voor en na de duik

Advanced Freediving cursus (max. 40 m), 3 daagse cursus

Voor iedereen die de Freediver cursus heeft afgerond, dieper wil en voor een langere tijd omderwater wil blijven, is dit de cursus. De Advanced Freediving cursus duurt drie dagen en is verdeeld in theorie en water sessies.

Eerste Dag

  •  Theorie (in de ochtend)
  • Geavanceerde ademhalingstechnieken
  • Pre-dive ademhalingtechnieken
  • Warming-up routine
  • Geavanceerde technieken om te klaren
  • Watersessie (in de middag)
  • Warming up en de voorbereiding
  • Negatieve duiken

 Tweede dag

  •  Theorie (in de ochtend)
  • Trainingstechnieken Breakpoint
  • Stretching
  • Dieet
  • Veiligheid
  • Watersessie (in de middag)
  • Volledige warming-up techniek en voorbereiding.
  • NPSD (Negative pressure static dive)
  • Diepe duiken (max. toegestaan is 40 meter)

Derde dag

  • Theorie (in de ochtend)
  • Zoogdieren duikreflex
  • Geavanceerde statische apnea voorbereiding
  • Watersessie (in de middag)
  • Statische apnea (zwembad of zee)

Dit is een intensieve freediving cursus. Doelstellingen van deze cursus is onder meer dieper duiken tot een diepte tussen 30 – 40 meter, en een inleiding tot statische apnea waarin je leert je adem tot minimaal 3 minuten in te houden.

Master freediving cursus (zes weken inclusief beginners en gevorderden)

Tijdens deze cursus leer je je freediving vaardigheden op alle fronten te verbeteren. Tijd en diepte worden verbeterd, maar ook technieken als klaren. Je krijgt een specifieke ademhalingstraining en andere trainingen als warming up. Afhankelijk van je eigen kunnen en voorkeuren beoefen je verschillende disciplines als statisch apnea, dynamisch apnea en nog veel meer.

Je duikt iedere dag en wij filmen je regelmatig om je techniek te verbeteren en om je vooruitgang te zien.

Ook word je geïntroduceerd met verschillende ademhalingstechnieken en behandelen verschillende thema’s zoals fysiologie, voeding, training, visualisatie en nog veel meer. De Master course is een stage trainingsprogramma, ideeal voor je tussenjaar, waarin je je freediving technieken optimaliseert. Je beoefent alle belangrijke freedive disciplines als statische apnea, dynamische apnea, constant weight, variabele weight en free immersion, unassisted en no limits. En je helpt instructeurs voor alle freediving cursussen op verschillende niveaus.

Accommodatie

Keuze uit verschillende kamers

Standaard kamer met fan

Aanbevolen!!! Onze meest simpele standaard accommodatie met je eigen badkamer, satelliet televisie, 2 persoons bed, fan aan het plafond en privé balkon van waaruit je kunt genieten van het uitzicht op de tuin en om te socializen.

  • Fan
  • Satelliet TV
  • Internet Wifi
  • Balkon
  • Je eigen douche en toilet

Comfort standaard kamer met fan

Onze nieuwste kamers zijn net gebouwd en mooi ingericht om lekker te kunnen relaxen. Ze zijn groter dan de Standaard kamer en liggen heel dichtbij het zwembad, waar je ook lekker kunt zonnen.

  • Satelliet TV
  • Internet Wifi
  • Balkon
  • Je eigen douche en toilet

Standaard airconditioning kamer

Basis accommodatie, met je eigen badkamer, satelliet televisie, 2 persoons bed, airco en een balkon met uitzicht op de tuin en om gezellig te socializen.

  • Airconditioning
  • Satelliet TV
  • Eigen douche (warm) en toilet
  • Internet Wifi
  • Koelkast
  • Balkon

 Superior kamer

Onze meest luxe kamer, mooi en ruim. Deze leuk ingerichte kamer in de grootste en heeft de meeste faciliteiten, met televisie, airco, koelkast en een warme douche. Ook heeft deze kamer een comfortabel balkon met uitzicht op het zwembad en de tuin.

  • Airconditioning
  • Satelliet TV
  • Eigen douche (warm) en toilet
  • Internet Wifi
  • Koelkast
  • Balkon

Klik hier voor meer info op ons blog over de accommodatie

Veelgestelde Vragen

Natuurlijk! Je kunt dit programma prima combineren met andere programma’s. Laat het ons weten en wij maken jouw droomreis!

Je hebt geen visum nodig als je niet langer dan 30 dagen in Thailand verblijft. Je kunt dit visum niet verlengen in Thailand. Daarvoor moet je het land uit en dan er weer in. Als je van plan bent langer dan 30 dagen in Thailand te blijven, raden wij je aan vooraf een 60 dagen visum (of meer) aan te schaffen. Dat kan bij de ambassade, het consulaat of via deze link. Overigens ben je zelf verantwoordelijk voor het juiste visum. Regels kunnen wijzigen en wij zijn niet altijd direct op de hoogte van deze wijzigingen. Visa bureaus zijn dat wel.

Het hangt ervan af hoe lang je wilt blijven. Als je programma’s wilt combineren zijn ze zo ontworpen dat ze korter dan 28 dagen duren (dat is het standaard visum bij aankomst). Wil je langer blijven? Regel dan vanuit Nederland een 60 dagen visum.

Je kunt vanaf Bangkok op verschillende manieren naar Koh Tao reizen. Je kunt vliegen op buureiland Koh Samui en vanuit daar een boot nemen naar Koh Tao. Je kunt met de bus en de boot of met de trein en de boot. Als je wilt, kunnen wij je helpen met een super heerlijk hotel voor de eerste nacht als je aan bent gekomen in Bangkok. De volgende dag ga je dan op de nachtbus en boot naar Koh Tao. Laat het ons weten als je interesse hebt in deze extra optie.
Het is ongeveer 10 minuten lopen van het resort naar de Freedive school. Eigenlijk zit alles in de buurt. Restaurantjes, bars, winkels etc.

Freediving komt neer op duiken onderwater zonder hulp van een tank met lucht (als bij gewoon persluchtduiken)

Freediving heb je in verschillende vormen:

  • Static Apnea
  • Constant weight
  • Free Imersion
  • CNF (constant weight no fins)

In de cursus leer je meer over deze vormen.

Omdat het een sport is die weinig kost

Omdat je leert voorbij je eigen grenzen te gaan wat je een super gevoel geeft na een duik

Het is heel goed voor je conditie en je eigen balans in lichaam en geest

Het geeft je totale vrijheid onderwater. Je maakt geen bubbels (vissen houden niet van bubbels), je bouwt geen stikstof op (zoals met persluchduiken) dus je kunt veel vrijer bewegen. Ook omdat je geen tank op je rug hebt.

 

Duration Option Price
1 (Week) Beginner Course & Accommodation EUR 489 Book Now
1 (Week) Advanced Course & Accommodation EUR 489 Book Now
2 (Week) Beginner & Advanced Course & Standard Fan Accommodation EUR 849 Book Now
2 (Week) Beginner & Advanced Course & Comfort Fan Accommodation EUR 999 Book Now
2 (Week) Beginner & Advanced Course & Aircon Accommodation EUR 1099 Book Now
6 (Week) Master Course ( Zero to-hero) Standard Fan EUR 2299 Book Now
6 (Week) Master Course ( Zero to-hero) Comfort Room EUR 2299 Book Now
6 (Week) Master Course ( Zero to-hero) Aircon Room EUR 2799 Book Now

Inclusief

  • Reisadvies voor vertrek
  • Luxe hotel in Bangkok op de avond voor vertrek naar het paradijs
  • Reis van Bangkok naar Koh Tao (enkele reis)
  • Iemand van Xtreme Gap die je ophaalt van de boot
  • 2 tot 6 weken accommodatie op een prachtige resort, comfortabel en schoon
  • Eiland introductie
  • Freediving cursus (max. 20 meter) Advanced Freediver (max. 40 meter)
  • Master Freediving cursus (alleen de 6 weken optie)
  • Gebruik van freediving benodigdheden
  • Wereldklasse AIDA & F.R.E.E. freedive instructeurs
  • Freediving certificaten
  • Fikse kortingen op alle freedive uitrusting (op aanvraag)

Exclusief

  • Vliegtickets van en naar Bangkok (je kunt ons wel om hulp vragen)
  • Eten en drinken
  • Kosten voor visum
  • Reisverzekering en duikverzekering indien nodig
  • Ticket terug van Koh Tao naar Bangkok. Onze tussenpersoon kan je hierbij helpen als je eenmaal op het eiland bent.

Data

Het programma begint in Bangkok. In het programma zit een overnachting in een luxe hotel in de buurt van de Koh San Road. Vervoer naar Koh Tao is voor je geregeld en je wordt van de pier afgehaald door onze tussenpersonen. Zij heeft een leuk welkom voor je geregeld en helpt je om je in te checken en een beetje thuis te voelen op het eiland.

Je kunt aan dit programma starten wanneer jij wilt. Er zijn ook groepsstartdata vanuit Bangkok. Als je graag met een groep mee reist, mail ons dan. Wij geven je graag de groepsstartdata door.

 

“Ik heb een te gekke reis gehad en raad iedereen aan met Xtreme Gap te reizen!  Meer reviews hier 
Sanna De Bruin
” Hey Jasminka, dank je wel voor de super tijd! Meer reviews hier.”
Lina Jansen
” Hallo, ik wil nog een keer!!  Meer reviews hier.”
Tom Huissen
×

Contact us with your questions below & Get a personalised response.