Spanje Fitness Bootcamp

Book Now

Spaanse Fitness Bootcamp met Accommodatie aan het strand

Lekker trainen en anderen ontmoeten anderen op het paradijselijke eiland Mallorca. Onze 1 week fitness bootcamp, gesitueerd op een prachtige plek echt aan het strand, is afwisselend met snel resultaat. Voel je beter van binnen en van buiten en geniet van een geweldige fitness vakantie.

Highlights

  • Je conditie verbetert door efficiënte training vele groep sessies gedurende 1 week
  • Je zal verbaasd zijn over hoe snel je je fitter en beter in je vel voelt, met veel training sessies die echt werken
  • Speciale technieken om snel resultaat te zien
  • De meesten komen alleen. Dus maak je geen zorgen over alleen reizen
  • Je kunt in stijl relaxen in de luxe accommodatie aan het strand in een prachtige villa
  • Ontdek hoe motiverend het werk om in een groep te trainen, je zal verbaasd zijn over je eigen kunnen. En dat in een prachtige omgeving
  • Deze reis is er speciaal voor jou en jouw doelen op persoonlijk fitness niveau, met een plan op maat gemaakt, in een inspirerende omgeving met een groep
  • Ontdek nieuwe manieren om fit te blijven en probeer andere sporten als SUP & Yoga (geen extra kosten)
  • Je kunt ook gebruik maken van onze geweldige Kite Surf locatie voor de deur en doe mee met onze 6 uur duren Kite Surf cursus gedurende je verblijf (extra kosten)
  • Je ontdekt de omgeving en traint met ons mee op het strand
  • Vluchten zijn goedkoop naar Mallorca. Een schitterend eiland, mooie strand en ons Fitness programma is dit de ideale break voor een perfecte training en mindset

Fotos

Groep fitness training vakantie op een paradijselijke plek

Het training schema

Het trainingsschema richt zich op 2 groep training sessies per dag en een yoga klas rond zonsopgang, met uitzicht op de oceaan. Plus een cardio hardloop training langs het strand met uitzicht over de prachtige Pollenca baai.

Leuke Fitness Acitviteiten

We zorgen ook voor veel lol tijdens de training met leuke fitness activiteiten.We gaan beach volleyballen, Stand Up Padlle sessies doen (ongelimiteerd, dus iedere ochtend starten is ideaal en goed voor je lijf!). We gaan er ook op uit naar de National Parks om lekker te hiken en bezoeken natuurlijk mooi stranden.

Je kunt op Mallorca ook fietsen, er is een uitgebreid fietspad systeem op het eiland. Hiervoor moet je wel wat extra betalen maar het is met gids en alle materialen die van hoge kwaliteit zijn.

Cap de Formentor Run

.

Aan het eind van de week testen wij hoe fit je bent met de Cap de Formentor Run. Het is maar 4 kilometer, maar het is een 800 meter klim. Als je het eenmaal gered hebt word je beloond met een meer adembenemend mooi uitzicht!

Groep Sessies

Er zijn 2 groep training sessies op een dag. 1 in de ochtend en 1 in aan het eind van de dag. We mixen de workouts zo dat ieder deel van je lijf aan de beurt komt en dat er voldoende tijd is voor herstel en voor de dagelijkse rust.

Over het algemeen ben je tussen 13.00 en 14.00 uur vrij. De perfecte tijd om even naar het strand te gaan en te rusten voordat de 2e training van de dag start.

Als je wilt kun je meedoen met de zes uur durende beginner Kite Surf cursus wat prima samengaat met de training sessies (je dient hier ter plekke extra voor de betalen).

Uitgebreid Trainingsschema

Van 07.45 tot 8..30 uur – Sunrise Yoga Sessie

We starten zo ongeveer iedere dag met een vroeg yoga sessie om de spieren te stretchen zodat je makkelijker met je training kunt starten. De sessies vinden plaats op het dakterras waar je uitkijkt op zee, op een National Park en over het Sierra Tramontana berggebied.

08.30 – Gezonde snack

9.00 tot 10. 00 uur – High Intensity Interval Training (HIIT) Fitness Sessie

Deze cardio conditie training zal je lichaam compleet transformeren. Het is een uitdaging, maar onze geweldige instructeur kan de zwaarste bewegingen zo kneden dat ook jij jezelf op ieder niveau pusht. De klas wordt onderverdeeld in 4 specifieke blokken om het maximale uit je lijf te halen. Ieder blok bestaat uit 3 sets van 3 minuten high-inensity training, met 30 seconden rust tussen de sets door. Zo push je jezelf tot het maximum en kun je enorme resultaten boeken. Geen materialen of gewichten nodig, alleen je 100% inzet.

Deze sessies kunnen we overal doen, bijvoorbeeld in het National Park, in en rond te villa, op het strand or ergens anders waar het fijn is. Deze training sessies zorgen ervoor dat je conditie snel wordt opgebouwd.

10.00 tot 11.00 uur – Ontbijt

Tijd voor een gezond ontbijt, bestaande uit fruit, yoghurt, smoothie opties, muesli en eieren. Ontbijt wordt op het dakterras geserveerd.

11.00 tot 12.00 uur – Stand Up Paddle

Afhankelijk van de weersomstandigheden hebben we iedere dag een Stan Up Paddle sessie. De Baai van Pollenca heeft in de ochtend kristalhelder en kalm water en is een perfecte plek voor deze sessie. Het is tevens vrij ondiep en ontzettend mooi! Stand Up Paddle is zeer goed voor je core stabiliteit en kracht. Een toffe manier om aan je lijf te werken! Daarna mag je zelf nog SUPPEN als je wilt tot de lunch.

12.30 tot 13.30 uur (maandag tot en met vrijdag) – Buffet style gezonde lunch

Geserveerd op het dakterras of in de tuin

13.30 tot 16 uur -Vrije tijd voor het strand, kitesurfen etc

Tijd voor wat heerlijke rust of invulling naar keuze. Je kunt leren Kitesurfen. Je training valt tussen de workout dus ideaal.

Als je de optionele Leer Kitesurfen optie hebt gekozen, dan leer je deze geweldige sport direct voor onze deur. Mooier kan niet.

17.00 uur – Optioneel joggen of fietstocht

Er is tijd om te joggen of een fietstocht te maken. Je krijgt een fiets en een route van ons. Let wel, dit is een activiteit zonder begeleiding.

18.00 tot 19.00 uur – Maandag en donderdag HIIT

Dinsdag en woensdag – Beach Training of Volleybal

Vrijdagmiddag vanaf 16.00 of 17.00 uur Fantastisch mooie hike naar prachtig strand, ongeveer 2,5 uur

19.00 uur Terug naar de villa

Rond 19 uur gaan we terug naar de villa om te douchen en ons klaar te maken voor het avond eten met de groep in het dorp in de buurt.

 

Accommodatie

Xtreme Gap heeft een beachhouse op Mallorca en daar worden de Fitness en Kite Surf programma’s gegeven. Er hangt een relaxed surf sfeertje. Je verblijft in een prachtige accommodatie die je deelt met anderen. Het huis ligt aan het strand in een prachtig Nationaal Park. Je deelt je kamer met 1 andere persoon.

Gedeelde badkamer, lounge en chill out plekje op het dakterras. Life is good!

Mocht je toch liever je eigen kamer hebben dan kun je kiezen voor de hotel optie met heerlijke zwembad. Een lekker hotel en heel vlakbij het trainingscentrum.

Vraag ons naar de details en wij helpen je graag met je keuze.

Het maximaal aantal deelnemers is 14.

Maaltijden

Wij verzorgen 2 gezonde, verse maaltijden per dag. Ontbijt en lunch. Dit geldt voor maandag tot en met vrijdag, dus niet in het weekend.

Ontbijt wordt op het dakterras geserveerd na je Stand Up Padlle sessie en yoga. Het ontbijt bestaat uit koffie, thee, heerlijk vers fruit, yoghurt, eieren en een proteïne shake.

De lunch wordt verzorgd in de villa. We huren een professional in op het gebied van eten en sport die de maaltijden samenstelt en ervoor zorgt dat de maaltijd gezond is en past bij het trainingsregime.

In de avond ga je met de groep naar het lokale dorp om lekker te eten, er is een verscheidenheid aan restaurants. Natuurlijk zullen wij je tips geven over waar je naartoe kunt. Een hapje eten in het dorp geeft je gelijk een goed beeld van het sociale gebeuren in Port De Pollenca. Erg leuk. Houd wel rekening met je budget voor de avondmaaltijden.

Entertainment

Er is genoeg entertainment rond de villa als je geen behoefte hebt om de deur uit te gaan. We hebben een outdoor bioscoop op het dak en we draaien films op verzoek.

Er is Wifi aanwezig in de villa en als je zin hebt in een duik om af te koelen kun je zo de zee in duiken, het is maar 20 meter van de voorkant van het huis!

Veel Gestelde Vragen

De beach house ligt in de baai van Pollenca op het noordoosten van het eiland. Het huis ligt maar een paar meter van de zee. Er zijn vele bars en restaurants vlakbij en het ligt ook nog eens in een prachtig Nationaal Park met uitzicht op de bergen en de zee.

We halen je op van Alcudia town en brengen je naar de beach house. Er is een directe busverbinding van het vliegveld naar Alcudia en het duurt ongeveer 1 uur. Je dient zelf van het vliegveld naar Alcudia te komen (super eenvoudig)  on this bus service.

Duration Option Price  
1 (Week)Deluxe Triple Share PPEUR 999Book Now
1 (Week)Training OnlyEUR 289Book Now
1 (Week)Beach House Shared Room EUR 799Book Now
1 (Week)Beach House Double Room PPEUR 859Book Now
1 (Week)Deluxe Resort June & Sept Double Room 2 PPL PPEUR 1299Book Now
1 (Week)Beach House Shared Room incl. 9 Hr Kite CourseEUR 1299Book Now
1 (Week)Deluxe Resort July & August Double Room 2 PPL PPEUR 1529Book Now
1 (Week)Deluxe Resort July & August Private ensuiteEUR 2299Book Now
1 (Week)Deluxe Resort June & Sept Private ensuiteEUR 1899Book Now
2 (Week)Beach House Shared RoomEUR 1589Book Now
3 (Week)Beach House Shared RoomEUR 2299Book Now
4 (Week)Beach House Shared RoomEUR 2999Book Now
Book 16 or more weeks up front to secure these deals.
Duration Option Price
1 (Week)Beach House Shared Room incl. 9 Hr Kite CourseEUR 1299 EUR 1169 (Early Bird)
Enquire here
3 (Week)Beach House Shared RoomEUR 2299 EUR 2069 (Early Bird)
Enquire here
4 (Week)Beach House Shared RoomEUR 2999 EUR 2699 (Early Bird)
Enquire here

Book today with a deposit and travel after 05 - Nov - 2019 to lock in the early bird price. "Hurry only limited early bird spots available !"

Terms: €250 deposit required on booking. Full payment 12 weeks prior to trip start.

Inclusief

  • Informatiepakket voor vertrek
  • Gevarieerde Fitness lessen
  • Luxe Beachfront accommodatie gebaseerd op een gedeelde kamer met 1 andere persoon
  • Dagelijkse yoga sessie (zonsopgang tijd) op het dakterras met uitzicht op zee (5 per week)
  • Dagelijks trainingsschema met 2 groep fitness lessen per dag (maandag t/m vrijdag)
  • Ochtend strand hardloop sessie met uitzicht op schitterend Pollenca Bay
  • Beach Volleybal
  • Stand Up Paddle ongelimiteerd
  • Formentor Look Out Run: omhoog joggen met als beloning een adembenemend uitzicht over de toppen van rotsformaties
  • 2 maaltijden per dag op maandag tot en met vrijdag (ontbijt en lunch)
  • Pick up in Alcudia Town (er is een directe busverbinding van het vliegveld naar Alcudia en het duurt ongeveer een uur). Prive vervoer op aanvraag
  • Excursies naar interessante plekken in de buurt en stranden in het weekend
  • Enorm dakterras met uitzicht op zee en de kite surfers en outdoor cinema!
  • Gezonder en mooier lijf bij vertrek!

Exclusief

  • Vliegveld transfer
  • Drankjes en snacks
  • Avond eten
  • Ontbijt en lunch in het weekend
  • Extra excursies
  • Reisverzekering

Data

More dates
×

Contact us with your questions below & Get a personalised response.